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		<title>Le forum de l'Interamicale Sonégienne</title>
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		<description>Derniers sujets</description>
		<lastBuildDate>Sun, 18 Oct 2009 21:05:12 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Le forum de l'Interamicale Sonégienne</title>
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			<title>EpiniX Tour 2009</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/epinix-tour-2009-t608.htm</link>
			<dc:creator>NiX</dc:creator>
			<description>Je commence peu à peu à préparer mon EpiniX Tour 2009 qui aura lieu du 17 juillet au 9 août. Voilà ce que j'ai pour l'instant prévu, en reprenant le tour 2008 et en ajoutant ce que je comptais faire en 2009 :

Prologue : Charleville-Mézières &gt; Bogny-sur-Meuse CLM (contre-la-montre) (9km) VEN

1 : Bogny-sur-Meuse &gt; Reims (101km) SAM

2 : Nancy &gt; Gerardmer (165km) DIM

3 : La Bresse &gt; Chatillon-le-Duc (127km) LUN



4 : Besançon &gt; Bourg-en-Bresse (170km) MER

5 : Péronnas  ...</description>
			<category>Tour de France</category>
			<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 19:44:09 GMT</pubDate>
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			<title>Candidat sérieux au Tour 2010</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/candidat-serieux-au-tour-2010-t607.htm</link>
			<dc:creator>NiX</dc:creator>
			<description>Pierre-Manu, tu as un candidat sérieux pour ton parcours de 2010.</description>
			<category>Tour de France</category>
			<pubDate>Mon, 29 Sep 2008 07:44:32 GMT</pubDate>
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			<title>Crevaisons...</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/crevaisons-t87.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Trois crevaisons en deux semaines, c'en est trop !

Notre matos est-il trop vétuste, nos chambres à air trop vieilles ? Peut-être...



Voici le récapitulatif de nos crevaisons depuis nos débuts:



01/03/97: crevaison de Pierre-Manu sur &quot;La Merlin&quot; à la sortie du Roeulx

12/04/97: deux crevaisons de Léon Vivier sur &quot;La Pierre Bleue&quot;

01/05/97: crevaison de Pierre-Manu sur &quot;Mons-Chimay-Mons&quot; à Coulsolre (ravito)

30/01/99: crevaison lente de Stéphane sur  ...</description>
			<category>Le coin des râleurs</category>
			<pubDate>Sat, 02 Dec 2006 15:13:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/crevaisons-t87.htm#199</comments>
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			<title>De retour dans les Hautes-Pyrénées</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/de-retour-dans-les-hautes-pyrenees-t792.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Il se pourrait que je retourne quelques jours dans les Hautes-Pyrénées (65) à la Toussaint avec la famille. Nous logerions à Luz-St Sauveur.

Le vélo sera sûrement dans le coffre afin, si le temps le permet, de finir cette année Pyrénéenne par une ou deux dernières belles ascensions.



Le Port de Boucharo, la montée vers Luz-Ardiden ou une deuxième ascension du Tourmalet, mais par quel versant (?), sont mes quatre projets routiers potentiels. Cependant, il est plus que probable que je ne  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 21:34:55 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/de-retour-dans-les-hautes-pyrenees-t792.htm#3163</comments>
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			<title>À l’Ascension des Vosges 2010</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/a-lascension-des-vosges-2010-t790.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Onze années après le premier voyage de l’Interamicale dans les Vosges à l’Ascension 1999, voilà que l’idée renaît sur une table entre trois Leffe. Comment imaginer ce plaisir et ce partage avec la montagne tant que l’on n’y est jamais allé ? Et comme cette année, nous devrions faire le pont à l’Ascension, pourquoi ne pas tenter de remettre sur pied ce périple dans les Vosges ? Bien sûr, à l’époque, nous partions un peu dans l’inconnu, mais là, les choses ont changé. Nous profiterons de l’expérience  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 22:15:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/a-lascension-des-vosges-2010-t790.htm#3161</comments>
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			<title>Les Châteaux de la Loire</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/les-chateaux-de-la-loire-t823.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[<font color="white">.</font>
<br />
Autre périple de sept étapes pour 900 km, ayant pour thème les châteaux de la Loire :
<br />

<br />
<div style="margin:auto;text-align:center;width:100%">Douvrain – Reims – Montereau-Fault-Yonne – Orléans – Tours – Angers – Nantes – Les Sables-d'Olonnes</div>]]></description>
			<category>Petits Tours</category>
			<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 21:05:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/les-chateaux-de-la-loire-t823.htm#3304</comments>
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			<title>Diagonales de France</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/longs-raids-f46/diagonales-de-france-t819.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Préparant ma saison 2010, je viens de jeter un œil sur le site officiel des diagonales de France et en particulier sur la diagonales Dunkerque-Menton.



 

Je ne suis pas encore prêt... 1.160 km en 100 heures... cela fait près de 250 km par jour.

Dommage, j'en connais au moins un qui aurait tout fait pour me suivre, enfin pour m'accompagner.





le site des diagonales de France </description>
			<category>Longs Raids</category>
			<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 16:25:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/longs-raids-f46/diagonales-de-france-t819.htm#3295</comments>
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			<title>La Marseillaise</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/la-marseillaise-t820.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Les diagonales trop dures, je me rabattrais bien sur un Hainaut-Marseille en six étapes, une semaine de 900 km. En fait, de chez moi jusque chez mon beau-frère à Alleins :



Douvrain – Reims – Troyes – Pouilly-en-Auxois – Villefranche-sur-Saône – Valence – Salon-de-Provence



Une idée à creuser...





Autre possibilité, plus longue, un demi-tour de France, par les Vosges, le Jura et les Alpes. </description>
			<category>Petits Tours</category>
			<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 18:24:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/la-marseillaise-t820.htm#3299</comments>
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			<title>Côte d’Opale</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/cote-dopale-t806.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Pour faire rêver Christophe, voici une idée à ranger dans nos tiroirs pour nos vieux jours.



Le Tour de la Région Nord Pas-de-Calais

Trois jours, trois étapes, 460 km :



Douvrain – Vieux-Condé – Orchies – Cassel – Gravelines (160 km)

Côte d’Opale : Gravelines – Berck (115 km)

Berck – Douvrain (185 km)



visualise



Possibilité pour la famille de passer une journée à Gravelines et une à Berck, avec excursion au Cap Blanc Nez et au Cap Gris Nez entre les deux. </description>
			<category>Petits Tours</category>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 10:49:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/cote-dopale-t806.htm#3200</comments>
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			<title>Reconnaissance Paris Brest Paris  -  Quédillac jusque Mortagne-au-Perche</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/longs-raids-f46/reconnaissance-paris-brest-paris-quedillac-jusque-mortagne-au-perche-t770.htm</link>
			<dc:creator>Christophe</dc:creator>
			<description>Du 15 au 21 août, je passerai une semaine à Trébédan près de Dinan, à environ 25 km au SO de St Malo.



J'emprunterai en voiture, à notre retour, le tracé retour du PBP entre Quédillac et Mortagne-au-Perche, voire Dreux, si ce n'est pas trop long.



Histoire de me rendre compte des routes parcourues, du type de dénivellation, et de la faisabilité de la CHOSE.



Sans doute pas pour 2011. Trop juste. Mais j'espère alors en 2015. Cela me permettrait d'étaler un peu mieux mes futurs achats.  ...</description>
			<category>Longs Raids</category>
			<pubDate>Tue, 28 Jul 2009 08:50:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/longs-raids-f46/reconnaissance-paris-brest-paris-quedillac-jusque-mortagne-au-perche-t770.htm#3072</comments>
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			<title>Bordeaux-Paris</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/longs-raids-f46/bordeaux-paris-t794.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Sur un chouette forum qui devrait plaire à Christophe,... (clique pour y accéder)



... je viens de découvrir deux nouvelles épreuves du type de Paris-Brest, mais en moitié plus court, 600 km : Rennes-Brest-Rennes et Bordeaux-Paris.

Sur le forum précité, vous trouverez toutes une flopée de raids de ce type.

C'est le mythique Bordeaux-Paris qui a retenu mon attention. Trois versions en fonction du délais : CYCLOSPORTIF en maximum 28 heures, RANDONNEUR entre 32 et 36 heures et CYCLOTOURISTE  ...</description>
			<category>Longs Raids</category>
			<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 19:57:36 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/longs-raids-f46/bordeaux-paris-t794.htm#3175</comments>
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			<title>Kroll</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/kroll-t776.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[<div style="margin:auto;text-align:center;width:100%"><img src="http://www.telemoustique.be/images/krolldopage700.jpg" border="0" alt="" /></div>]]></description>
			<category>Tour de France</category>
			<pubDate>Wed, 19 Aug 2009 15:53:58 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/kroll-t776.htm#3124</comments>
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			<title>La Traversée des Pyrénées : le LIVE</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/la-traversee-des-pyrenees-le-live-t768.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>



 . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . .  . . . . . . . . . 



Bientôt, ici, vous pourrez lire les premières impressions  de ma Traversée des Pyrénées.

Sous forme de petits billets d'humeur quotidiens, je vous relaterai, chaque  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 10:11:36 GMT</pubDate>
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			<title>Selle</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/selle-t767.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Au début de cet été, le bord de ma selle me blessait légèrement la cuisse droite à chaque sortie.

À une semaine du départ vers les Pyrénées, je viens de recevoir ma nouvelle selle : 

Selle Italia Modèle 2009 – Flite Gel Flow

Elle est vraiment bien, mais voilà... la changer une semaine avant de partir ne me paraît pas nécessairement une bonne idée. Mon postérieur a l'habitude de ma bonne vieille selle et mes longues sorties de juillet ont assez bien été tolérées...



J'hésite beaucoup...

Faut-il  ...</description>
			<category>Pour les visiteurs...</category>
			<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 10:27:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/selle-t767.htm#3056</comments>
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			<title>Gros nuages sur les Pyrénées</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/gros-nuages-sur-les-pyrenees-t763.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>

Après un mois de juin où les allergies m'ont forcé à laisser mon vélo au clou, la météo du mois de juillet a fini de plomber mon moral. Tant de nuages gris foncés me séparent aujourd'hui des Pyrénées dont je rêve d'accomplir la traversée dans seulement douze jours. Bien sûr, la météo belge n'est pas celle que je rencontrerai dans le sud de la France, mais ma préparation a beaucoup de retard. Et pour couronner le tout, des cambrioleurs ont visité cette semaine ma maison à Soignies. Ma récupération  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Sun, 19 Jul 2009 11:08:40 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/gros-nuages-sur-les-pyrenees-t763.htm#3046</comments>
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			<title>VTT - Pilou</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-pilou-t753.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pilou,
<br />

<br />
Je crois que tu as fait deux sorties VTT fin mai.
<br />
As-tu les chiffres ?]]></description>
			<category>Sorties V.T.T.</category>
			<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 21:27:19 GMT</pubDate>
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		<item>
			<title>Le Tour de l'Europe</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/le-tour-de-l-europe-t751.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>J'ai fait un rêve...



Le concept : 11.000 km, 5 mois, 22 pays... Un Tour d'Europe !





le parcours

Vivement la retraite ! Faudra garder la condition !



Et même si ce n'est qu'un rêve... </description>
			<category>Longs Périples</category>
			<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 17:08:10 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/le-tour-de-l-europe-t751.htm#3010</comments>
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			<title>VTT - Héribus 25/26 avril 2009</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-heribus-25-26-avril-2009-t685.htm</link>
			<dc:creator>SebR</dc:creator>
			<description>A noter l'événement suivant:

GO-D's Cup 2009

3ème manche de la coupe de Wallonie de VTT      

Du 25/04/2009 au 26/04/2009 

25/04/2009: de 13h à 17h00

26/04/2009: de 7h30 à 17h00 

http://www.go-d.be/page56.html

avec randos organisées le dimanche matin au départ de l'Héribus sur lequel des courses sont organisées toute la journée.

Je participerai probablement à la rando (45Km) </description>
			<category>Sorties V.T.T.</category>
			<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 10:50:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-heribus-25-26-avril-2009-t685.htm#2738</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>VTT - Anderlues 05 avril</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-anderlues-05-avril-t682.htm</link>
			<dc:creator>SebR</dc:creator>
			<description><![CDATA[Randonnée à Anderlues demain matin. Départ à 9h30 en ce qui me concerne pour soit 35 soit 45 Km.
<br />
Le départ est à la Maison des sports, rue Lacherez.
<br />
Avis aux amateurs....]]></description>
			<category>Sorties V.T.T.</category>
			<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 16:24:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-anderlues-05-avril-t682.htm#2732</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>T.R.W. – version Abbey Road</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/trw-version-abbey-road-t663.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>J’étais sur la route toute la sainte journée... et par ce généreux soleil printanier, je n’ai pu m’empêcher de penser que mon premier T.R.W. aurait été fantastique avec de telles conditions... ainsi qu’avec un ou deux cyclos de plus...

Il n’en faut pas plus pour me faire repartir sur les cartes de notre Région Wallonne ! Un autre projet est lui aussi depuis longtemps dans mes tiroirs et avait failli voir le jour en 2007 : Abbey Road.





Alors pourquoi pas un T.R.W. – version Abbey Road...

St  ...</description>
			<category>Petits Tours</category>
			<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 22:09:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/trw-version-abbey-road-t663.htm#2669</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Inscriptions pour le T.R.W.</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/inscriptions-pour-le-trw-t665.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Les cinq jours du T.R.W. – version Abbey Road devraient être programmés durant la première semaine du Tour de France, c'est-à-dire la deuxième semaine de juillet. Par exemple : du 4 au 8, du 5 au 9, du 6 au 10 ou encore du 8 au 12 juillet.

Y aurait-il des amateurs ?

Ceci n'est pas un engagement, mais un petit sondage afin de pouvoir tenir compte des impératifs des éventuels candidats pour le choix des dates ou le besoin d'encadrement.





Pour rappel, il n'est pas obligatoire de rouler  ...</description>
			<category>Petits Tours</category>
			<pubDate>Fri, 20 Mar 2009 09:38:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/inscriptions-pour-le-trw-t665.htm#2676</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>T.R.W. Formule 1</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/trw-formule-1-t661.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>De mon premier T.R.W. Cyclo, je garde une impression générale très positive : je dois refaire ce genre de truc ! L'expérience m'apportera des changements qui ne pourront être que bénéfiques. Ainsi, je crois que je vais en dessiner quelques-uns que je garderai en réserve dans un tiroir.





La première chose que je note est que le choix des logements déterminera les villes-étapes et plus l'inverse. Et une première idée est d'utiliser les hôtels Formule 1 wallons. Hélas, il n'y en a pas beaucoup  ...</description>
			<category>Petits Tours</category>
			<pubDate>Thu, 12 Mar 2009 23:40:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/petits-tours-f43/trw-formule-1-t661.htm#2656</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Excessif</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/excessif-t637.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Christophe a écrit:Belœil où je devais déposer, au bureau de police,  une &quot;observation&quot; dûment signée m'avertissant que la prochaine fois, ce sera &quot;crac dedans&quot; !! 57 au lieu de 50... C'est pas encore trop grave, mais il faut que je fasse gaffe...



Ça c'est sûr, je te le dis toujours tu roules trop vite ! Mais là, 57 tu exagères !  </description>
			<category>Le coin des râleurs</category>
			<pubDate>Thu, 29 Jan 2009 21:22:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/excessif-t637.htm#2557</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Voeux 2009</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/voeux-2009-t627.htm</link>
			<dc:creator>Christophe</dc:creator>
			<description><![CDATA[Je souhaite à tous les lecteurs de ce forum, une très bonne année 2009. Que tous vos projets sportifs et personnels puissent se réaliser...
<br />
Que nos randonnées lointaines et sorties plus locales soient belles et se déroulent le mieux du monde.   <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_king.png" alt="king" longdesc="67" />]]></description>
			<category>Pour les visiteurs...</category>
			<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 08:01:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/voeux-2009-t627.htm#2517</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/voeux-2009-t627.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Ma carte du Tour de France</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/ma-carte-du-tour-de-france-t566.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Bonsoir NiX,



J'ai réussi, sans le faire volontairement, à séparer le parcours officiel du Tour de France de sa carte. Je viens donc d'obtenir ce dont je rêvais depuis des lustres : la carte officielle, celle-là-même utilisée par la Société du Tour de France. Ce week-end a donc été consacré à la réalisation de ma carte pour 2010. J'avais commencé à le faire à partir de la vôtre au moment où cela s'est produit !

Tout ceci n'enlève rien à l'admiration que je porte à votre travail. Vos programmes  ...</description>
			<category>Rencontres</category>
			<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 18:22:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/ma-carte-du-tour-de-france-t566.htm#2201</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/ma-carte-du-tour-de-france-t566.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Pas content, pas content</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/pas-content-pas-content-t610.htm</link>
			<dc:creator>Clément R</dc:creator>
			<description>coucou Pierre-Manu,



je ne suis pas content pour deux raisons :



- on ne se voit pas assez souvent, c'est dommage.

- on ne fait pas assez de sortie ensemble!!!  

 

alors, j'espère que ça va changer!



              gros bisous à bientôt </description>
			<category>Le coin des râleurs</category>
			<pubDate>Sun, 05 Oct 2008 12:58:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/pas-content-pas-content-t610.htm#2421</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Vélo  ou Pédalo</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/velo-ou-pedalo-t601.htm</link>
			<dc:creator>NiX</dc:creator>
			<description>Bonjour à tous,



Je viens raler un peu contre la pluie qui m'a fait interrompre mon EpiniX Tour 2008. Quelques enseignements tout de même de cette intéressante expérience :

Deux étapes deux jours de suite à 175 km par jour de moyenne, ça fait beaucoup pour pouvoir visiter le soir (lorsqu'on connait peu ou pas du tout la ville d'arrivée)

Avec la pluie, prévoir un temps de parcours très allongé, et en conséquence un mal de dos plus précoce lorsqu'on porte ses affaires sur le dos

 En Alsace,  ...</description>
			<category>Le coin des râleurs</category>
			<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 20:04:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/velo-ou-pedalo-t601.htm#2390</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Briançon : réactions</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/briancon-reactions-t589.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Bonjour Pierre-Manu,



Je n'ai pas le plaisir de te connaître mais je me permets de t'adresser un grand bravo pour ton entrée aux Cent Cols.

Dans ton reportage sur ton séjour dans les Hautes Alpes transparait une joie de gosse et c'est ça qui est beau.

Ma femme me dit aussi toujours que je suis un vrai gamin lorsque je parcours la montagne.



Bien amicalement à toi 



Robert Reynaud (habitant Marseille mais haut alpin d'origine)

CC 3585 </description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 10:27:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/briancon-reactions-t589.htm#2335</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/briancon-reactions-t589.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Rendez-vous à Briançon</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/rendez-vous-a-briancon-t564.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>NiX,



Comme vous pouvez le lire ici, je serai à Briançon cet été du 4 au 14 août !

Si j'ai tout compris vous y serez du 11 au 13 !



Peut-être aurons-nous l'opportunité de nous y rencontrer...



 </description>
			<category>Rencontres</category>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2008 22:24:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/rendez-vous-a-briancon-t564.htm#2199</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Un Tour de France au départ de Wallonie</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/un-tour-de-france-au-depart-de-wallonie-t565.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Un Tour de France au départ de Wallonie, j'en rêve... Ce sera Mon Tour de France !

Alors qu'il prenne forme...





Mons – Reims – Nancy – Belfort – Briançon – Gap – Carcassonne – Luchon – 

Pau – Bordeaux – Nantes – Orléans – Paris



3.000 km , les Vosges, les Alpes et les Pyrénées... de Mons à Paris.



 </description>
			<category>Tour de France</category>
			<pubDate>Sun, 27 Apr 2008 22:14:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/un-tour-de-france-au-depart-de-wallonie-t565.htm#2104</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Briançon 2008</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/briancon-2008-t133.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>

Nichée à 1326 m d'altitude au coeur des montagnes des Alpes du Sud, Briançon est le lieu de convergence de cinq vallées : Durance, Clarée, Guisane, Cerveyrette et Les Ayes.

Le soleil qui s'engouffre par ces multiples ouvertures et une sécheresse relative due aux massifs montagneux qui stoppent les dépressions, permettent à Briançon de bénéficier d'un climat exceptionnel avec un ensoleillement de 300 jours par an, l'équivalent de Nice ou de Toulon. 



La quasi-absence d'humidité et le  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Tue, 09 Jan 2007 18:45:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/briancon-2008-t133.htm#369</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/briancon-2008-t133.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Paris-Pékin</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/paris-pekin-t500.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>. . . . . . . . . . . . . . 

118 cyclotouristes, 12 pays traversés, 12.000 kilomètres, 120 jours de vélo, 20 jours de repos.



Une aventure incroyable à suivre :

• Le récit : jour après jour •

• Les vidéos • </description>
			<category>Longs Périples</category>
			<pubDate>Tue, 01 Apr 2008 09:20:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/paris-pekin-t500.htm#1906</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/paris-pekin-t500.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Organisation de l'EpiniX Tour</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/organisation-de-l-epinix-tour-t567.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Citation: .... 

À la lecture de vos parcours, de la longueur de vos étapes et de l'existence de mini-transfert entre certaines étapes, je me pose plein de questions en vue de la réalisation de mon Tour de France...

Combien d'heures de vélo représente une étape ?

À quelle allure roulez-vous ?

Comment faites-vous pour les repas ?

Quels sont vos horaires ?

Comment faites-vous pour la lessive ?

Êtes-vous accompagné ?

Si oui, que fait "la caravane" pendant que vous roulez ? </description>
			<category>Rencontres</category>
			<pubDate>Tue, 17 Jun 2008 10:23:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/organisation-de-l-epinix-tour-t567.htm#2206</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/rencontres-f41/organisation-de-l-epinix-tour-t567.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Le Tour de France 1913 – 1924</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/le-tour-de-france-1913-1924-t538.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Pour choisir un nouveau Tour de France, après celui de 1903 (ici), je désirais en prendre un qui :

• faisait le tour de la France en suivant un peu plus les frontières,

• avait quelques beaux cols à son parcours,

• repartait chaque jour de la ville d'arrivée de la veille.



Pour répondre à tous ces critères, il faut aller chercher dans les Tours du début du vingtième siècle. 1913 correspond à la première victoire du belge Philippe Thys. Thys est le deuxième belge à gagner le Tour de  ...</description>
			<category>Tour de France</category>
			<pubDate>Sat, 26 Apr 2008 15:00:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/le-tour-de-france-1913-1924-t538.htm#2099</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/le-tour-de-france-1913-1924-t538.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VTT - La Trace d'Hez - Tangissart '08</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-la-trace-d-hez-tangissart-08-t527.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Sébastien Roels a écrit:Sinon ce dimanche, je roule normalement à Tangissart... pour ceux que cela intéresse

C'est où et qui organise ?

N'hésite pas à laisser un compte-rendu sur le forum !

Nous le lirons avec plaisir.

. </description>
			<category>Sorties V.T.T.</category>
			<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 21:12:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-la-trace-d-hez-tangissart-08-t527.htm#2037</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/vtt-la-trace-d-hez-tangissart-08-t527.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Première sortie VTT de l'interamicale (je crois)</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/premiere-sortie-vtt-de-l-interamicale-je-crois-t523.htm</link>
			<dc:creator>Julien V</dc:creator>
			<description><![CDATA[J'ai eu la joie de participer à un tour VTT de 45 km à Neufvilles le 5 avril !!
<br />
Randonnée sans pluie et même des éclaircies, parcours très agréable avec aucun problème technique.
<br />
Si quelqu'un est chaud pour un VTT un de ces 4, je suis partant !!
<br />
Ciao
<br />
À bientot.
<br />
DJu]]></description>
			<category>Sorties V.T.T.</category>
			<pubDate>Mon, 14 Apr 2008 15:43:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/premiere-sortie-vtt-de-l-interamicale-je-crois-t523.htm#2006</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/sorties-vtt-f37/premiere-sortie-vtt-de-l-interamicale-je-crois-t523.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Le Tour de la Terre</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/le-tour-de-la-terre-t520.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[<div style="margin:auto;text-align:center;width:100%">
<br />
<a href="http://www.ride-earth.org.uk/podcast/episode-one-leaving-home/" class="postlink" target="_blank"><font color="blue"><img src="http://extrawheel.com/images/wyprawy/rideearth.jpg" border="0" alt="" />
<br />

<br />
3 anglais - 40.000 miles - 4 ans : Le Tour de la Terre à vélo</font>
<br />

<br />

<br />
<span style="font-size: 9px; line-height: normal">Clique et visionne</span></a></div>]]></description>
			<category>Longs Périples</category>
			<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 22:01:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/le-tour-de-la-terre-t520.htm#1995</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/longs-periples-f39/le-tour-de-la-terre-t520.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Le Tour de France 1903</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/le-tour-de-france-1903-t501.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Voici le résultat de mes recherches sur un Tour de France basé sur le premier de l'histoire, celui de 1903.

Paris - Lyon - Marseille - Toulouse - Bordeaux - Nantes - Paris





carte officielle du Tour de France 1903

Étapes proposées :



Montgeron – Migennes – Montbard – Beaune – Mâcon – Lyon – Montélimar – Saint-Saturnin-lès-Apt – Marseille – Alleins – Montpellier – Narbonne – Toulouse – Agen – Bordeaux – Royan – La Rochelle – Les Sables d'Olonne – Nantes – Angers – Tours – Orléans  ...</description>
			<category>Tour de France</category>
			<pubDate>Tue, 01 Apr 2008 14:14:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/le-tour-de-france-1903-t501.htm#1907</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/tour-de-france-f42/le-tour-de-france-1903-t501.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Nouveaux messages</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/nouveaux-messages-t467.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Quels sont les messages que vous n'avez pas encore lu ?



Si vous désirez lire les nouveaux messages depuis votre dernière venue sur le forum, cliquez tout en haut à gauche sur  Accueil. Chaque message orange correspondra à un nouveau message non lu.



Cette méthode est beaucoup plus efficace que de regarder sur le portail dans &quot;derniers sujets&quot;, car il se peut que les messages qui vous intéressent aient été dépassés par de nombreux autres sujets. </description>
			<category>Pour les visiteurs...</category>
			<pubDate>Sun, 09 Mar 2008 11:44:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/nouveaux-messages-t467.htm#1772</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/nouveaux-messages-t467.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Signalisation routière</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/signalisation-routiere-t73.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Aujourd'hui matin, j'ai été reconnaître les routes de Beloeil pour finaliser le Tour des Bois. 

Au sud de Beloeil, au lieu dit les Ecacheries, une signalisation particulière m'a intrigué. 



Une longue et belle piste cyclable se termine par un panneau d'accès interdit aux cyclistes ! 

Que font les cyclistes arrivés jusque là ? 

Le même 'panneau rond blanc bordé de rouge avec un cycliste au milieu' se retrouve encore plus loin au long du parcours... 



Alors, voici ma question: &quot;  ...</description>
			<category>Le coin des râleurs</category>
			<pubDate>Wed, 15 Nov 2006 12:48:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/signalisation-routiere-t73.htm#142</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/signalisation-routiere-t73.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Êtes-vous connecté ?</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/etes-vous-connecte-t450.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Si vous ne voyez que très peu de messages sur le forum, peut-être simplement, n'êtes-vous plus connecté. Même si vous n'avez rien fait de particulier et que vous êtes d'habitude toujours connecté normalement, il se peut que votre ordinateur vous ait déconnecté...

Cela arrive de temps en temps.



Dans ce cas, lisez le message ici.

. </description>
			<category>Pour les visiteurs...</category>
			<pubDate>Sat, 01 Mar 2008 11:18:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/etes-vous-connecte-t450.htm#1691</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/etes-vous-connecte-t450.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Très belle histoire du Ventoux</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-ventoux-f45/tres-belle-histoire-du-ventoux-t370.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pour lire une très belle histoire sur le Ventoux, clique sur la photo...
<br />

<br />
<div style="margin:auto;text-align:center;width:100%"><a href="http://www.velo-concept.com/?pg=articles&amp;rub=5&amp;cat=32&amp;id=1350&amp;lang" class="postlink" target="_blank"><img src="http://www.velo-concept.com/images/site/common/SophieMatter_5Aweb.jpg" border="0" alt="" /></a></div>]]></description>
			<category>Le Ventoux</category>
			<pubDate>Sun, 06 Jan 2008 22:34:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-ventoux-f45/tres-belle-histoire-du-ventoux-t370.htm#1293</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/le-ventoux-f45/tres-belle-histoire-du-ventoux-t370.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>V.T.T. à l'Interamicale</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/creation-d-une-section-vttmise-sur-pied-d-une-organisation-f36/vtt-a-l-interamicale-t330.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[<span><marquee><img src="http://92.img.v4.skyrock.com/925/fipcforum/pics/1295470152.gif" border="0" alt="" /></marquee></span>
<br />
Pour plus de facilités, pour les messages spécifiques au V.T.T., vous êtes invité à commencer le titre par la mention « VTT – »...]]></description>
			<category>Création d'une section V.T.T.Mise sur pied d'une organisation</category>
			<pubDate>Wed, 05 Dec 2007 23:13:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/creation-d-une-section-vttmise-sur-pied-d-une-organisation-f36/vtt-a-l-interamicale-t330.htm#1153</comments>
			<guid>http://interamicale.forumactif.com/creation-d-une-section-vttmise-sur-pied-d-une-organisation-f36/vtt-a-l-interamicale-t330.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Les cols de la Semois 2007</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/les-cols-de-la-semois-2007-t282.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Et hop, le congé de Toussaint sera vélo.

Une chasse aux cols autour de Vresse-sur-Semois.

Nous nous poserons à Alle-sur-Semois à l'Auberge d'Alle sur les berges même de la Semois.













En rouge, les 12 cols panneautés que j'irai chasser... Col de Sugny, Col de Bonne Idée, Col de Suette, Col des Dolimarts, Col des Fiancés, Col du Hérisson, Col de la Barrière de Mointerne, Col de Conrad, Col de Haisette, Col du Bois Chenet, Col des Hauts-Quartiers et Col de Fayi... D'autres cols  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Fri, 19 Oct 2007 17:16:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/les-cols-de-la-semois-2007-t282.htm#933</comments>
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			<title>Provence 2007</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/provence-2007-t244.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>L'ombre du Géant

En visite familiale dans le sud de la France, nous nous sommes trouvés nez à nez avec le Mont Ventoux. S'il est clair que nous n'avions pas la forme pour nous y attaquer, nous fûmes cependant incroyablement attirés par lui tout au long de notre séjour dans le midi de la France. La veille de notre retour, nous avons organisé une sortie.



17 août 07 – Col de Murs &amp; Col de la Ligne – 70 km – dénivelé 1124 m

Pierre-Manu et Julien V

Nous sommes partis de Pernes-les-Fontaines.

  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Wed, 22 Aug 2007 13:46:59 GMT</pubDate>
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			<title>Val d'Isère 2007</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/val-d-isere-2007-t131.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
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Objectif Alpes 2007



3 nouvelles ascensions du Tour de France dont 2 HC

4 nouveaux cols (100 cols) dont 3 plus de 2000 m



1°) Col HC : Joux-Plane (1700 m) au départ de Samoëns. (déjà monté au départ de Morzine)



Mont-Cenis

2°) Col 1C : Mont-Cenis (2081 m)Au départ de Bonneval-sur-Arc, avec le Col de la Madeleine (1752 m) au début

&amp; le Col du Petit Mont-Cenis (2183 m) en plus à la fin.

3°) Col HC : Iseran (2770 m) Au départ de Bourg St Maurice ou de Val d'Isère si HC  ...</description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Sun, 07 Jan 2007 20:51:06 GMT</pubDate>
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			<title>Raconte-moi une histoire</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/raconte-moi-une-histoire-t237.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description><![CDATA[Un jardinier d'un grand hôtel découvre que ses rosiers font plus de dix mètres de haut. 
<br />
Il découvre également des tomates de 10 centimètres de diamètre, des melons de dix kilos... 
<br />
Il appelle le directeur et lui dit : 
<br />
&quot;Moi, je veux bien que l'hôtel héberge le Tour de France, mais dites aux coureurs d'arrêter de pisser dans le jardin !&quot;]]></description>
			<category>Pour les visiteurs...</category>
			<pubDate>Tue, 24 Jul 2007 17:53:42 GMT</pubDate>
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			<title>L'Iseran sur le Tour</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/l-iseran-sur-le-tour-t233.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Panda a écrit:A noter la forme olympique de Pierre-Manu, plus à l'aise que jamais dans les côtes et assurément bien remis de son accident. Quelque chose me dit qu'il fera sans problème l'Iseran en août...



Ne ratez pas l'Iseran mardi !

Le départ de l'étape du Tour de mardi se fera à Val d'Isère où nous logerons trois jours.

C'est de là également que je partirai, comme les coureurs, à la conquête du Col de l'Iseran.

 </description>
			<category>Montagne</category>
			<pubDate>Sun, 15 Jul 2007 18:45:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/montagne-f6/l-iseran-sur-le-tour-t233.htm#768</comments>
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			<title>Un mort sur Mons-Chimay-Mons</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/un-mort-sur-mons-chimay-mons-t212.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Sur le site des Dragons Audax, on a écrit:MONS-CHIMAY-MONS 2007 : Le bilan.  

Mémorable: c'est le mot qui caractérisera cette 36ième édition du MCM. 



Mémorable par l'affluence-record. 2.622 cyclos venus de partout avaient placé leur confiance en notre club pour passer une journée agréable. A entendre les échos, à lire les mails, ils n'ont pas été déçus. Les parcours verdoyants, l'accueil sympathique, une température estivale, …tout avait été mis en place pour que ce 1er mai soit une journée  ...</description>
			<category>Le coin des râleurs</category>
			<pubDate>Sun, 06 May 2007 15:23:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/le-coin-des-raleurs-f28/un-mort-sur-mons-chimay-mons-t212.htm#669</comments>
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			<title>Pour avoir accès à tous les messages du forum</title>
			<link>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/pour-avoir-acces-a-tous-les-messages-du-forum-t135.htm</link>
			<dc:creator>Pierre-Manu</dc:creator>
			<description>Pour avoir accès à tous les messages du forum, il faut se connecter !

En effet, en fonction de l'utilisateur que vous êtes, vous aurez accès à certaines parties du forum ou à d'autres. Si vous n'êtes pas connecté, vous êtes invité et vous n'avez accès qu'à très peu de messages (moins de 5%)

 

Pour vous connecter, allez tout en haut de la page du forum...





Cliquez sur connexion...

Remplissez, alors, les cases avec votre nom d'utilisateur et votre mot de passe.





Veillez à  ...</description>
			<category>Pour les visiteurs...</category>
			<pubDate>Thu, 11 Jan 2007 06:47:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://interamicale.forumactif.com/pour-les-visiteurs-f7/pour-avoir-acces-a-tous-les-messages-du-forum-t135.htm#376</comments>
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